心內畫初體驗第三天～❤️
這是最後一個流程，
很感謝大家的參與，
希望能夠有所收穫！
🍀步驟一：
請你進行一段5分鐘的連想，
過程中請你想像，
你的煩惱都被解決了，
通通都飛走了，不見了。
請想像煩惱被解決的那個畫面，
身體被白色溫暖的光所包圍，
讓你感到放鬆自在和心情愉悅！
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🍀步驟二：
音樂結束，請重新選擇一張卡片，代表「煩惱被解決」的圖像。
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🍀步驟三：
以新選的這張卡片爲靈感，畫在原本的所畫的明信片上面，看看要如何重新詮釋這張明信片，並在自己繪畫的過程中～
請仔細觀察
你腦中的想法如何！
你感覺如何？
你感受如何？
有什麼舒服的地方嗎？
有什麼開心的地方嗎？
請好好的與自己相處。
並請留意自己在畫畫的過程中，
是否有何感覺或感受。
請不要去評論自己的好壞對錯，
請溫柔的接納所有發生的一切，
切記～「你畫的都是對的！」
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
我的察覺：
當我「煩惱被解決」，我覺得自己就像風，風把所有的煩惱都吹跑了。所以我用不同的藍色畫在上面，畫著畫著，就好像是在畫花園中開滿好多朵的藍玫瑰，我又點綴不同的顏色，有紅、有黃、有綠，最後好像又看不見自己了！
所以我決定用「黑色」勾勒出代表自己的風。
我發現，原來這些煩惱，只要用不同的視角去看待，好像就可以輕鬆解決。以前的我看到這些煩惱，就像在爬山，很費力。現在的我，看到這些煩惱，就像是以鳥瞰的視角看著這些山，覺得很輕盈！
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「心內畫」是一種潛能開發，以奧修藝術治療的靜心精神，結合西方現代的藝術。
除了可以抒發情緒壓力，特色是藉由啟發式的繪畫活動，引導自己可以探索自我、打破慣性、轉化情緒壓力、開啟美學視野、接受與發揮自我潛能、找回生活平衡！
遇見獨一無二的自己！
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