情緒寄生

過年期間，總是充滿了許多人際情續感受，所以特別分享此書。

書名：情緒寄生

作者：許皓宜

🍀前言：

我們生來都是孤獨的人，為了抵抗這個孤獨，有些人選擇否認，有些人選擇寄生，希望被聽見而武裝，渴望被照顧而自傷，如此矛盾又糾結的執迷，只是想要在種種的防衛當中，找到一點點的喘息。

🍀什麼是「情緒寄生」？

有時我們將情緒附著在自己心上，有時又將情緒放到了別人身上。其實每個情緒、每個行為背後，都有獨特的意義，連結自己內心專屬的故事情節。

🍀為什麼了解情緒如此重要？

「情緒」對我們的生命而言，是如此重要的存在，透過那些憤怒與失落、遺憾與憂傷，我們才得以認識自己潛在的力量。

🍀筆記摘要：

🍀總結：

1.人，唯有更懂得覺察自我，才能學習「好好活著」。懂得如何選擇，懂得活出自由！

2.秘訣

（1）當你成為情緒寄生的宿主，8個你應該知道的事？

（2）面對逐漸老去的父母，8個不要做的事？

（3）重建安全感，可以做的8件事？